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¿Cómo eliminar el mal aliento?

Como evitar el mal aliento

Sí sufres (o crees que sufres) de mal aliento, hoy te damos algunos consejos para prevenirlo y eliminarlo. ¡Toma nota!

Higiene bucal, ¡lo más importante!

La mayor parte de los casos de halitosis desaparecen al realizar una correcta higiene. Cepíllate los dientes, encías y lengua mínimo dos veces al día. También el visitarnos una vez al año hace mucho. ¡Te esperamos!

¡Cuidado con lo que comes!

Ya sabes, ajo, cebolla, café… No son buenos aliados del mal aliento. Intenta controlar su ingesta. Y sí, el tabaco también entra en la lista y ¡es uno de los más dañinos!

Produce saliva

Los alimentos secos y fibrosos (frutos secos, galletas…) que quedan adheridos al paladar no ayudan a tu aliento. En cambio, alimentos con ácido cítrico (naranjas, mandarinas, limón…) ayudan a estimular la secreción salival.

¡Relax! ¡Come despacio!

Ya sabemos que vivimos con prisa, a veces, ¡ni nos paramos a masticar! Pero, ¿sabías que una buena masticación evita la fermentación de los alimentos?

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